あるがままに

最近、話題の「貯筋」「基礎代謝UP」という言葉。
自分の体型が気になり始め、毎週せっせと体育館での教室へ通っています。
この日は歩く日として、ウォーキング（たらたら歩きとは違います）で坂道もなんのその・・・到着する頃には、すでに大汗。

そこから本格的な運動が始まるのです。
先生からも、「少しでも基礎代謝を上げて、太り難い体をつくりましょうね。」「とっさの時に、大怪我をしないように瞬発力をよくしましょうね。」「転ばない為の筋肉をつけておくと、いいですよ。」
などと、励まされ頑張っています。

確かに、通い始める前とは、体つきが変化してきました。
引き締まってきていることは、実感しています。
筋肉が多少なりとも付き、バストアップ、ヒップアップ、下腹のへっこみと、効果が出ているような･･･
仲間も出来、お互いに褒め合い、励まし合い、それが続けられるコツなのかも･･･

最低限必要な筋肉をキープしておきたいですよね。
がんばろー！